成人抗痘教戰守則

很多女性在年輕時一顆青春痘也不長,結果在過了25歲之後,反而痘子滿臉長,成了「成人痘」的最佳代言人。美國著名的Dr.F.Brandt赫然發現,到他診所諮詢青春痘困擾的成年人患者,甚至於比十幾二十歲的青少年還多!其中女性的比例又比男性來得更高。成人長痘痘的主要原因,除了荷爾蒙分泌不協調外,壓力也是造成面皰及粉刺的主要原因。另外,有毛孔過度出油問題的人,通常也會伴隨著毛孔過度粗大、毛孔發炎的問題。

柔軟、健康的角質是戰勝痘痘惟一方法

一直不斷循環生生滅滅,很難根治成人痘,為什麼會這麼難搞呢?要治好成人痘之前,必須先搞清楚成人痘根本的原因。一般說來,皮脂分泌過度旺盛,粉刺,毛孔的角化速度愈來愈快,是痘痘生成的3大因素。青春期或成人長痘痘的原因大多都是一樣的。只不過20歲之後,部分肌膚的皮脂分泌減少,所以會長出成人痘,通常都是因為後面兩種因素,其中又以毛孔的角化更為重要。毛孔的角化,也會受到環境及身體狀況的強烈影響,而這就是大人長痘的原因。

話說回來,油脂分泌過盛,尤其是油性肌膚,就很容易因為皮脂分泌多而塞住毛孔,但是為什麼乾性肌膚,及油脂分泌已經減少的成人,也會有毛孔阻塞的問題呢?這是由於壓力,睡眠不足,生理期,還有賀爾蒙的變化,都會破壞角質層,會讓肌膚的抵抗力變差,但是要注意的是,老廢的角質卻不會因為如此而變少或脫落,這些老舊角質反而成了阻塞毛孔的元兇。

再來就是肌膚的水分不足,冬天如果不夠保濕的話,角質就容易角化,然後角化的角質就會讓毛孔阻塞。換句話說,角質層的保濕也是預防痘痘的方法之一。最後記得要在生活作息方面,要特別注意改善睡眠不足、調節壓力、還有飲食均衡;而肌膚保濕,讓健康、柔軟角質層因此而誕產生,可是痘痘毀滅的最好開始。

Check妳的成人痘指數

□ 很容易在嘴巴及額頭付近長痘痘

□ 很容易留下痘痘的疤痕

□ 就算有防曬有遮蓋還是會長痘痘

□ 不分季節都在長痘痘

□ 生理期前痘痘會增加

□ 治療痘痘需要花費一段時間

□ 最近睡眠不足

□ 感到壓力環繞

□ 很容易便秘

超過3個以上,妳就是成人痘的高危險群!

肌膚與生理期的關係

●生理期開始的那一周

☆覺得乾乾的

☆肌膚油脂分泌少

☆比較不會長痘痘

●排卵前一周

☆肌膚狀況比較安定,也比較好

●排卵後一周

☆肌膚狀況開始不穩定

☆肌膚也容易充血變紅

☆皮脂分泌也開始旺盛

●生理期前一周

☆容易長痘痘

☆容易長膿瘡

解決大人痘痘的正確之道

●成人長痘痘的部位Top3

☆額頭周邊還有嘴周

☆臉頰

☆臉的各部位

因為膚質、皮膚的構造有所不同,因此也會影響痘痘生長的部位。而位居第一位的熱門部位就是額頭,這也是最難治癒的部位,尤其是乾性肌的人特別容易長,要注意清潔方法與力道。第二位是臉頰,皮膚白的人容易在那邊長出痘痘,用有磨砂顆粒的潔顏品洗臉後,就可以有效改善,此部位的痘痘也比較容易可以治療。第三位是臉的各部位,混合性肌膚的人比較會出現痘痘散布在臉的各部,要多補充保濕產品。

●成人痘的人多具有什麼樣的性格Top3

☆在不自覺中承受很多壓力

☆負面思考

☆吃苦耐勞

現代人不可避免的一定會有壓力,但一定要放寬心,樂觀地面對問題。精神科醫生發現,通常在問診時,都不覺得自己工作壓力大的人就是屬於第一與第三類型,因此一定要和他們說,與痘痘共存其實並不是一種忍讓的美德。而第二類人的想法都很灰暗。基本上,個性樂觀積極的人,即使長了痘痘,只要用正確的保養方法,痘痘很快就會「船去水無痕」。

●成人痘的發生原因Top3

☆睡眠不足

☆壓力過大

☆飲食不均衡

睡眠是最基本的美容保養,只要能好好地睡覺就是治療痘痘的好方法。所以不管怎麼說睡眠是非常重要的,一天最少也要睡足6小時。另外,面對不可避免的壓力時,務必放寬心,儘量樂觀地面對問題,始是上上策。飲食中最好要多吃一點黃色跟綠色的蔬菜,少吃油炸物和甜食,但也要注意不要過度減肥。

夏天打擊肌膚的3大惡魔

1.空調

☆在有空調的濕度與室外的變化大

由表可以看出室外的濕度比在有空調的室內差了將近一半。

2.熱氣

☆汗與油脂的分泌量格外地多

在夏天分泌量變多的不只是汗而已。油脂的分泌量約是冬天的2倍。7月到9月的量更是一年內的最多。

3.紫外線

☆跟冬天相比夏天的紫外線更可怕

在梅雨季結束後的7~8月,紫外線是最強烈的。所以夏天比春天更容易會脫妝,連帶地防曬產品也隨著妝脫離臉部,肌膚就受到紫外線攻擊的機率就格外地高。

成人痘Q&A 8大問

Q1:青春期跟成人的痘是不一樣的嗎?

A:10幾歲時總是在春夏交替時皮脂分泌才比較旺盛,以額頭為中心往全臉擴散性地長痘痘。但到20幾歲之後,痘痘就不分季節性地,在臉頰、額頭、嘴巴周邊擴散蔓延。最可怖的是會在同一個部位,一再重覆地「發痘」,就算治療好了也會很容易地留下疤痕。這就是青春痘與成人痘最大的不同。

Q2:形成成人痘的原因?

A:乾燥或紫外線、睡眠不足,還有壓力都會造成皮膚的受損,保護基能也日漸降低,角質變厚然後造成毛孔堵塞。這就是成人痘會長出的原因。另外,在青春期的痘則是因為皮脂分泌過多,造成毛孔堵塞而形成。為了避免成人痘一而再、再而三地長,就必須好好地注意角質層的狀況。

Q3:為什麼在同一個地方會不斷地長痘痘呢?

A:因為那個部位的皮膚自我保護機能特別低,角質層就要變厚來保護皮膚,然後會造成毛孔的堵塞,自然就容易長出痘痘來。通常痘痘都是在皮脂線很發達的毛孔內部形成。在臉部大約1平方公分就有800個毛孔的存在,但在角質層抵抗力較弱的時候,毛孔量會稍微變多。

Q4:為什麼乾燥的皮膚反而會長痘痘呢?

A:肌膚在乾燥的情況下就會造成角質層的紊亂,老廢且硬化的角質就會囤積,造成毛孔的堵塞,痘痘即容易滋生。因此在青春期所選用的保養品最好是含油量低的為妙;進入熟女階段,就要選對角質層有保濕作用的保養品為佳。

Q5:為什麼在生理期時會比較容易長痘痘?

A:在排卵後,生理期前,黃體素增加,加上那時候心情通常不是很好,甚至於有點憂鬱,皮脂的分泌會增加,體溫變高,肌膚也會處在一種不安定的狀態,所以就會造成角質的抵抗力變弱,痘痘也會趁機冒出。

成人痘通常都是吹冷氣造成肌膚乾燥及紫外線的照射為主要原因,年齡及生活習慣則是次要因素,倒是沒有因為特定的體質而容易長痘痘。也沒有看過爸媽是容易長痘痘就生出也容易長痘痘孩子的個案。

Q6:為什麼睡眠不足就會長痘痘?

A:肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態才會分泌的。晚上10點到凌晨2點,上床睡覺是美容的最佳時間。因為在睡眠中,在小血管會有大量的血液集中,營養素與氧氣也會此時大量進入到肌膚中,老化的廢物也會排出。因此睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制,讓皮膚狀態變差,痘痘也就因此長出。

Q7:為什麼壓力一大就會長痘痘?

A:在感到討厭、緊張、不開心時,體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制就會被打亂,然後影響角質層的健康,免疫力也會下降。肌膚對細菌的抵抗力就會變低,引起發炎等症狀,痘痘也容易長出,一但長出後也會變得很難治療。

Q8:容易長痘痘的人是屬於哪一類體質?容易長痘痘的體質也會遺傳的嗎?

A:10幾歲時總是在春夏交替時皮脂分泌才比較旺盛,以額頭為中心往全臉擴散性地長痘痘。但到20幾歲之後,痘痘就不分季節性地,在臉頰、額頭、嘴巴周邊擴散蔓延。最可怖的是會在同一個部位,一再重覆地「發痘」,就算治療好了也會很容易地留下疤痕。這就是青春痘與成人痘最大的不同。

2006年台灣人最關心的肌膚問題(抽樣人數;604)

排名/肌膚困擾/占比

1/黑頭粉刺/56%

2/T字泛油光/51%

3/毛孔粗大/45%

4/容易有面皰、粉刺/31%

5/痘疤/30%

6/油脂分泌過多/23%

⊙資料來源:Vichy ⊙製表/牛靜琪

青春痘vs.成人痘

★青春痘

好發年齡:12~18歲青春期

形成主要原因:皮脂腺分泌異常、細菌感染

主要發生部位:T字部位

後遺症:毛孔粗大。細胞代謝佳,痘痘來得快也去得快。

★成人痘

好發年齡:20歲前後至40歲

形成主要原因:生理期、內分泌失調、情緒壓力、睡眠不足、氣候轉換、食物刺激、不當使用保養品、毛孔過度出油

主要發生部位: 兩頰、下巴、嘴角

後遺症:易留下難看的痘疤及色素沉澱。痘痘好發在同一部位。
創作者介紹

BertMangrove

BertMangrove 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()