強精固腎的食物

˙《韭菜及其種子》:應常食用韭菜炒蝦仁或炒雞蛋或內服韭菜子,有壯陽固精的
功效。對大腦皮層抑制偏勝影響功能障礙,如陽萎、早洩及遺精等,效果佳;對脊
椎中樞機能衰弱者效果較不明顯。

˙《山藥》:山藥又名薯蕷,藥名淮山。有健脾益肺、強精固腎的功效。根據現代
醫學研究,山藥除了含澱粉質、精蛋白外,還含有尿囊素、精胺酸、淀粉脢等,補
而不膩,為食補佳品。煎湯服用或調製山藥粥,能補腎益精、固澀止遺,經常食用
可防治陽萎、早洩、遺精、腿軟。糖尿病患者,常食山藥,可穩定血糖。

˙《蓮子》。有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究,蓮子中含有蓮子堿、
蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當豐富,是收斂強壯的健康食品,常吃能夠
治脾久瀉,孟遺滑精、頻尿、婦女白帶,是成藥金瑣固精丸成分之一。

˙《芡實》:芡實又名雞頭米,又健脾止瀉、固腎澀精的功效,為收斂性強壯食物
,其功效與山藥、蓮子類似,是蘇東坡居士的養生佳藥。

˙《枸杞子》:是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究
,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。

˙《蝦:包含海蝦及河蝦兩種》,其功效相同,蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較
高。其味甘,性溫。有補腎、壯陽、補精、益氣、開胃、通乳的效果,治療腎虛陽
萎、早洩遺精,效用顯著。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋
補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。

˙《淡菜、珠菜、殼菜、牡蠣、與聖子》,同屬一類,是生長於海藻間的胎貝類的
海鮮食品。均具有補虛益精、溫腎散寒的功效,也是滋陰平肝的營養食品。適用於
男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能\r
、提高精子的質量。對防治腎功能虛損,男性陽萎、早洩、精力不足、婦女陰虛白
帶,最為有效。

˙《蛤蜊、蜆》:是生長在海中的一種生物,他的特點是含有一種卵細胞荷爾蒙。
能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝,具有防止老化,強化性機能
的功效。

˙《泥鰍》:含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等
。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍
中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

˙《雞蛋》:是人體性功能的營養載體,是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。
阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保証新婚之夜性的美滿。而印度醫生
則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民
間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補食雞
蛋有助於迅速恢體力。

˙《荔枝》:荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣
、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為,荔枝味甘
,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健
水果,又可用治療病後精液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠症。

˙《羊腎》:羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、
維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本
草》說,羊腎能“補虛損,陰弱,壯陽益腎”。適用於腎虛陽痿者食用。

˙《松子》:松子是重要的壯陽食品。中醫認為,松子仁味甘,性微溫,有強陽補
骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現,松子仁中含有
較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體,提
高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中
老年人滋補保健食品。

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BertMangrove

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