關於瘦身，總有聽不完的傳說與謠言，想嘗試者如過江之鯽，但失敗者卻比比皆是，究竟哪些方法具體可行，能破除局部肥胖困擾？《美麗佳人》提供各部位最實用的雕塑建議，讓妳重現完美不求人。

每到夏天，就會隨之掀起一陣減肥熱潮，凡是愛美者，無不希望穿起輕薄夏裝、換上比基尼時，身材濃纖合度地享受眾人欣羨目光，然而提前節食、斷食數十天，努力成果竟沒出現在該瘦的地方，到底想對症下藥瘦身有成，如何擬定實際可用的計畫？長年對於瘦身頗有心得的造型師 Kevin 表示，想擁有勻稱的身材線條，除了從飲食控制下手外，一些伸展小運動，搭些美體技巧，妳就能拉近與夢想名模曲線的距離。

告別蝴蝶袖

再也掩藏不住的搖晃手臂，令不少女性窘迫不已，為何會出現這般困擾？美容專家牛爾表示，這是快速瘦身的遺毒。在減重過程中，一般女性多只注意體重的上下變化，卻忘了增強肌膚的收縮彈性，於是曾被大量脂肪細胞撐開過的手臂肌膚，在沒有外力的協助下，自然會呈現鬆弛、下垂，一如剛生完產的婦女，多有肚皮鬆弛的情形。

How to fix it！

每天早上塗抹美體產品後，將手臂打直與身體平行，手掌立起與手臂成一直角，作小畫圈的動作即完成，Kevin 提醒，睡前若要作此美體操，最好避免使用含咖啡因類的纖體產品，因為手臂非常接近腋下淋巴，天生體質較敏感者，可能會引起失眠的麻煩。另外，名模洪宜卉也提供私房瘦手臂法，方法是雙臂左右抬起與肩呈一直線，前臂向內彎，手掌搭到肩膀上，靜止5～10秒鐘後恢復原狀即可，記住雙手攤平時，仍抬起與身體呈90度直角，此動作重複12次為1組，每天作3組即可。