BertMangrove

在婚姻這條路上，不論走了多遠，依然得遵守一些簡單的基本交通規則。日常生活中應用這些原則未必容易，卻極為要緊。遵守規則，就能令婚姻更牢固，而生活趣味、畫眉之樂、互信互守、水乳交融等這些婚姻中的美事，都將更勝往昔。 
找到感情生活的平衡點。生活中的乏味或挫折，或是日常的磨擦，都可能澆熄你倆之間的火花。這種事一多，自是不能激發愛意。反之，若能注重營造婚姻中的美事，則能點燃激情。以下是一些可行之道： 首先，你可曾想過，要二十句好話才能抵銷一句壞話？或一個不快的眼神，及不耐煩的一聲「哼」所造成的傷害？所以，好話多說，壞話少講。多多讚美妻子穿的新鞋好看，或是丈夫穿的藍色新襯衫很帥氣；感謝他幫忙做家事；打電話到她辦公室，簡短地說一聲「想你」(此時別討論家務事，別提孩子滿堂紅的成績單)。 這些讚美和感謝的話務必出自真心，而且要具體：「多虧有你照顧我的車子，開起來總是很放心」；「這塊新桌布真漂亮，把我們家佈置得賞心悅目」。一旦採取這些做法，你就會明白，除了擅長惹另一半不高興外，其實你也懂得討對方歡心(這裏指的不只是魚水之歡而已)。畢竟，婚姻就是從喜悅開始。要不了多久，你就明白，這種種傳達情意的小動作絕不嫌多。回到家的時候，給他一個「看到你真開心」的擁抱和親吻。下雨的星期天，端一杯咖啡到床上給她一個驚喜(然後留下來談心)。以她最好的特質為喜，別去想她的缺點。每天上床睡覺前，一定給對方一個深情長吻。你常為兒女做這做那，為人生伴侶也做一些又有何妨？

牽手。肢體接觸有助於釋放出產生愉悅感的腦內啡，對施受雙方皆然。所以，上超市買菜不妨手牽手；早上吻她道早安的時候，用指尖輕撫她的臉頰。恢復你們剛開始交往時款款深情的接觸方式，譬如親吻耳背，或用手指穿拂她的秀髮。肢體接觸是一門複雜的語言，能深入運用必有極大的回報。多用這類接觸有助於築起感情堡壘，這一點很重要；夫婦形成一個緊密的整體，就能經受各種風浪(也比較能預防七年之癢)。 如何建立這樣深厚的關係，首先，充分支持你的人生伴侶。一旦在外面出了問題，要盡可能給予支持。對自己家裏那一口子的私密要三緘其口，就算所有同事都說出自己配偶的隱私，你也絕口不提。除非真正有急事，否則別讓任何事情打斷「我們」的時間。這也正是語音郵件必須加密，而臥房也要有門鎖的原因。 且說這個「我們」的時間吧：切實做到每天花半小時和對方聊一聊人生計畫、目標、理想等等。有一個原則：此時不談家事或是「檢討我們的關係」等等；這是建立摯友情感的時刻。研究顯示，摯友般的情誼日久更見甘美，令你倆感情更親密，婚姻關係更加性感。 另一件不該等待的是慶祝成功的機會。球賽的冠軍隊伍、世界盃的勝利者等，都有一個共同點︰得勝之後都狂歡慶祝。其實，即便是小小的勝利也值得慶祝。如果你的婚姻一直都很美滿，光這一點就值得慶祝了。到你當初求婚的地方用餐，或是冬天到巴黎度假。這是你倆應得的福氣。

記住︰人非聖賢，孰能無過。若是你對婚姻感到憤懣、失望，或是覺得乏味、沉重，或是覺得受到背叛，都易於歸咎另一半。你也很容易認為對方務必做一些改變，婚姻才能改善…… 這些都是推詞。想改變對方，反而讓對方生出戒懼之感，也弄得自己令人生厭。結果呢？誰也沒改變，誰是誰非也很難說，而且兩人都不開心。諉過於對方，其實幾近於全盤忽視他的好處。 真正的解決之道是：改變自己。一旦你改善自己的缺點，從配偶身上看出優點的話，就會出現奇妙的局面。氣氛會越來越樂觀，你的另一半心情也會變好，因為覺得你對她是欣賞，而不是批判。而且你倆都會樂於改變，知道改變可以帶來更多的愉悅。 這裏提供一個祕訣，幫你採取這種方式思考：參考日本的侘寂哲學(註) ──這也適用於真實人生的愛情。下一次丈夫做了惱人的事，你就深呼吸，唸「侘寂」(wabi sabi)，提醒自己︰雖然結果搞砸了，他的出發點可是好意。同時，不要忽略對方的優點。這個月的每一天，挑出一件你喜歡他的地方(不論大、小事)，而且要說出來。例如：「老婆很貼心」，或是「老公逗得我哈哈大笑」，然後再想一件具體的事來印證：「她上星期幫我洗車」，或是「我要是心情低落，他都說笑話來幫我拋開煩惱」。 最後，以平常心看待自己的不完美。有時候，我們會把婚姻裏一切的不順遂都怪在自己頭上，然而，太多愧疚會讓人產生無力感。所以，想想你所珍視的個人特質，告訴自己你具有這些特質，再用現實生活裏的例子加以印證，譬如︰「我有愛心，我很善良──我昨天把最後一塊點心留給他吃」，或「我是誠實的人──我說了我真正的想法」。












轉至   http://www.jkforum.net/index.php?fromuid=578208